楚霆肖自从有了儿子，这几年身材严重走样，加上他又喜欢跟阿伟他们吃夜宵，他的腹肌也不见了，取而代之的是一个油腻的游泳圈，他洗完澡站在镜子前，看见自己肥胖的上半身，他开始下决心减脂。

他找来人体称，站上去称了一下，目前是71公斤，确实比原来胖了好多……

“不行，我要减肥了，我要我的腹肌回来，我才三十岁啊。”楚霆肖对着镜子自言自语。

他站在镜子前，眼神坚定地再一次盯着自己的身体。

中年的他，身材已经开始走样，腰间的赘肉微微凸起，脸上也出现了淡淡的双下巴。他深吸一口气，决定认真减肥，重塑自己的健康形象。

第二天早晨，楚霆肖早早起床，穿上运动装备，前往附近的公园进行晨跑。他迈着坚定的步伐，汗水湿透了他的额头，但他从不放弃，一步步挑战着自己的极限。

在饮食方面，他告别了油腻的食物和甜品，选择了新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物。他学会了计算卡路里，严格控制自己的饮食摄入。

下班后，他也不再慵懒地坐在沙发上，而是走进健身房，挑战力量训练。他举铁的动作标准而有力，每一次的推举都伴随着肌肉的收缩。

夜晚，他会在床上放松自己，做一些简单的伸展运动，帮助身体缓解一天的疲劳。他闭上眼睛，感受着身体的变化，期待着更好的自己。

减肥的过程并不容易，但他始终保持着坚定的信念。他知道，只有付出努力，才能收获健康和自信。在这个过程中，他不仅是在改变自己的身体，更是在培养一种健康的生活方式。

三个月下来，楚霆肖坚持着。

这天，他看着镜子中的自己，再一次站在了体重秤上。

他看到了体重结果。

“65公斤，腹肌也回来了，太棒了！”他欢呼道。

瘦下来的自己明显年轻了，像二十多岁，他觉得轻盈了，身体不再那么沉重了。

“瘦下来的感觉真好！”

楚霆肖笔直地站在镜子前，眼神专注地凝视着镜子中的自己。他的身体线条在镜子中清晰可见，那结实的肱二头肌如钢铁般坚硬，鼓胀而起，充满了力量感。他慢慢地卷起袖