在茶面上，漂浮着几朵桂花，自己做桂花乌龙茶喝。

也没多少钱的，在超市里买一包桂花，可以喝很久的。

然后闻着桂花乌龙的香氛，淡淡地享受着难得的休憩，这时候是精神上的恢复。

而且节奏感完全是和工作时是不同的。

所以，工作适合喝咖啡，一杯下去提神，休闲则适合饮茶，慢啜细饮，消磨时光。

这时候时光就是一片宁静，一份享受。

当然，有时候索性什么都不管，美美地睡一觉也是不错的。

这时候的睡觉，和工作状态就不同了。

第二天要上班，很早就要规划休息的时间了。

就惦记着要早点睡，明天还有事情的。

睡觉也像是一种任务。

而休息天呢，那就是尽情的释放，要怎么睡都行。

当然，有时候睡过头了，晚上反而睡不着，翻来覆去的，这又是另外一回事了。

这时候就需要冥想音乐。

吃饭睡觉都需要讲究。

听着冥想音乐，很会就会睡着，然后睡眠质量也会很高。

最近在网上看到说，有一个音乐叫《失重》，是最佳的催眠音乐，我听过的，有时候是午休时听的，是一会儿就睡着了。

而且睡眠的质量还是可以的。

而晚上呢，有时候想起来，那么临睡前听一会儿，我可不敢一直听这个音乐，所以听一会儿，就关掉了。

免得第二天起来时误点了。

有的时候，听了这个音乐入睡，第二天就不需要咖啡了。

精神会很好的。

虽然说精神会很好，但是还是要喝咖啡，就觉得是这么一个习惯。

尽管现在记下来，会发现其实这时候可以改变一下，用酒酿红糖饮来取代咖啡。

咖啡的提神功效是不错，但也没必要每天喝，喝两三天，停一天，用酒酿红糖饮来代替，然后还是可以接着喝的。

只不过需要暂停。

让酒酿红糖饮来补充一下气血，滋养一下经络。

不能让身体里都是咖啡的汁液，也需要有所缓和。

要不然的话，情绪方面