沈华则是在健身房中扎马步，这是最基础的基础，正所谓万丈高楼平地起，马步就是人体最坚实的平地。

双臂伸直，双手握住十公斤的杠铃，双腿上各放着二十公斤的负重袋。

这个动作还没坚持一分钟，沈华的双手就开始发抖。

此时唯有一个字，忍！

三分钟双手已经不是直线，双腿开始颤抖。

沈华的目光放在墙上的钟表上，咬着牙坚持，4分30秒。

4分55秒。

“呼，哪怕力气再大，不习武终究只是个莽夫罢了”五分钟已到，沈华缓缓放下杠铃，拿下负重袋，心中感慨万千。

此时阿豹在别墅门口接到了保姆梅姨和保镖珠姐以及新手保镖阿珂。

阿豹去三楼找过沈华，最终推开了健身房的大门，一瞬间就呆住了。

因为看到沈华在卧推，根据他的目测，这卧推的杠铃重量超过了两百公斤，而且沈华的速度非常快，脸色也没有任何变化。

沈华听到开门的声音看了一眼，将最后三个卧推搞定，就将杠铃放好，起身笑道“阿豹，这么早就起来了”

“华哥，保姆和保镖都到了”阿豹反应过来立刻开口说道，但是心中的震惊久久无法忘怀。

卧推两百公斤已是自己的极限，而华哥就好像在吃饭喝水一样简单，此时也不得不相信传说，沈华就是那个万中无一的练武奇才！

“嗯，保姆住一楼，另外两个保镖一个二楼，一个三楼”沈华点了点头说，并没有离开健身房的意思。

“好的”阿豹认真的点了点头，随后轻轻的关上了健身房的门。

梅姨这个保姆一来就受到了大家的喜爱，因为吃过早餐的大家，都无法拒绝梅姨做的茶点，香甜可口，就连胃口不怎么好的苏婆婆都连吃了几块。

珠姐和阿珂两人巡视了整个别墅，在外部布置了十几个监控，每一层楼的都安装了警报器，直连警局。

沈华除了吃饭都待在了健身房中，累的快，恢复的也快，短短半天的时间里，扎马步已经能坚持五分钟而不变形。

卧推和深蹲都达到了一百个。

晚饭后沈华带着阿豹和林婉儿以及沈梦出门购物，花