要过多的体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！

对于这两种八段锦，陈浩都会！

不过，陈浩经常练的是武八段！

此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

“原来这就是《八段锦》！”

“看上去挺有意思的！”

一旁的莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

“你要不要跟我一起练？”

“我教你！”

陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

“还是不要了！”

莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。

“你是怕羞吧！”

陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

“有点！”

莉致点点头。

“锻炼身体而已！”

“这有什么好害羞的？”

陈浩笑了笑。

“要不……回去以后，你再教我？”

莉致眼珠转了转说道。

“也好！”

陈浩见莉致害羞，也没有勉强。

接下来，莉致没有继续跟陈浩说话，而是静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！

她发现陈浩认真修炼《八段锦》的样子，特别的迷人！

她看着看着，就有些痴了！

她只觉得此刻她的眼里，只有陈浩一个人！

此刻的陈浩，正在全身心地投入到修炼《八段锦》上。

他惊讶地发现这个世界的自己，身体素质似乎特别的高，他只练了一会儿的《八段锦》，他就觉得浑身精神奕奕，不但神清气爽，而且浑身充满了力量！

而且，他还发现自己的听觉、嗅觉等五觉，似乎也变得特别的高！

这会不会跟他重生