这天下班以后，天色已经暗下来，刘世龙再次来到天福天府，这次由于没有人阻拦很快就来到了上次见师傅的地方，只见一个人背对着他，那人身形瘦小，头发雪白，佝偻着背，但是浑身散发着一种让人不寒而栗的气势，转过身来赫然就是那个老头，刘世龙见了立马就下跪喊了声“师父”，老头随口说了声“起来吧，跟我来”！

两个人一前一后的来到了外面的空地上，整个空地像个足球场那么大，铺满了草坪，显得非常空旷！

接下来那老头对刘世龙说“古武是非常注重基本功，不像一些外家拳法，拼蛮力，拳头硬就行，所以你必须先从基本功练起，而基本功都是从站桩开始的，人身分为天地人三才，站桩就是让天地人三才各归其位，由后天之气返回到先天之气，先充实气血，然后由内而外循序渐进，所以现在先站桩，站三个月，三个月以后再说！刘世龙点点头，老头慢慢开始做起了示范，嘴里念叨着“身体放松，双腿分开与肩同宽，大腿弯曲，双臂抬起就像抱了一棵树一样”，刘世龙有样学样的做出了一样的动作！就这样一动不动站了二十分钟后，刘世龙感觉两个腿控制不住的开始抖了起来，又瞥了一眼前的师父，根本没什么变化，仿佛他的身体与万物融为了一体一般。

正在刘世龙思绪翩翩的时候，师父突然动了，只见他长长的吐出一口气，深长而均匀，然后站直了身体对刘世龙说：“感觉怎么样”？

刘世龙颤颤巍巍的说道：“刚开始还行，后来真是太痛苦了，和老和尚坐禅一样，不仅心痒痒，身体更痒痒”！

师父说“这就是动中求静，然后方能以静制动”！刘世龙懵懂的点了点头，然后师父让他休息一会儿，两个人坐在空地的草坪上聊了起来，谈天说地，师父的见识和知识就像大海一样，刘世龙就像一艘小船一般傲游于这大海，对于一个底层的普通人来说有个高人愿意带你，那就是等于给你开启了一半的成功之门！

过了一会儿他们又练了一次，这一次时间比上次短一点，练完之后，因为月亮都快升到这璀璨星空的正中间了，仿佛在提醒他们该休息了，于是刘世龙和师傅告别就准备回宿舍了，就这样一老一少就各自离开了，走在回家路上的刘世龙感觉自己的腿像力竭了一般，好几次都差点摔