叶知舟已经答应教时祯防身术自然不会出尔反尔，只是他和时祯一起相处几个月，对他的弱鸡体质早有了解，肯定不能说训练就训练，还是要做好相关准备工作。

这一准备就是一整天，叶舰长帮时同学列了个计划表，从最基础的增强体质开始。

而这一天的时间，时祯的户口和终端也办好了，名字还是时祯，性别beta，身份是某个偏远荒星孤儿，什么东西都查不出来的那种贫民窟穷人。

时祯心满意足的收起终端，有个合法身份就行，反正他只想安安静静给系统升级，也不想干什么大事，荒星孤儿就荒星孤儿吧。

叶知舟的训练计划是直接发到时祯终端上的，他终端还没玩够，就看到叶舰长的邮件。打开一看，瞬间整个人都不好了，他现在换个人来当教练还来得及吗？

什么时候起床，什么时候训练，训练项目是什么，甚至吃什么都给他安排得明明白白的，他叶哥办起事来可真认真。

如果让秦鸣易知道他们舰长给人做教练，还事无巨细什么都安排好，他会石膏化的。

次日，时祯还在睡梦中叶知舟就来他房间叫他，他们在太空中航行，根本搞不清楚今夕何夕，吃吃睡睡都是跟着生物钟走的，时祯一直都是秉承着睡到自然醒。

没有睡醒时同学想把他叫醒真不容易，叶舰长这次一点也不心软，捏鼻子直到把人捏醒。

被迫醒来的时同学气呼呼瞪着扰人清梦的叶舰长，无声控诉他为什么要那么残忍。

“你昨天不是让我教你防身术？不想继续了？”叶舰长并没有在意时祯的瞪眼，只是提醒他今天的任务。

叶知舟在心里默默觉得小家伙这样挺可爱的，他也是越来越恶趣味了。

一听到叶知舟的提醒，时祯顿时泄了气，他怎么就睡一觉就忘了正事儿！虽然他收到训练计划就在后悔，但总不能让他叶哥白白浪费时间。

“当然要继续！”时祯说罢爬起床去洗漱。

训练的第一个项目是去食堂就餐，叶知舟不许他喝营养剂，昨天他就是喝的营养剂一天没吃饭。然后他就吃了生平最难下咽的早餐，美其名曰营养餐，还不如营养剂的味道。

营养餐注定他这天的行程是昏