个，圆白菜100g，番茄沙司80g，无盐黄油10g，盐3g，糖5g。

牛腩放入热水锅中，煮3分钟，煮出血沫。捞出洗净备用。

所有的食材放入高压锅的内胆。

番茄和胡萝卜的块可以大一些，以免最后碎了。

定时30分钟。

时间到了，汤汁非常浓稠的快手罗宋汤就做好了。

第四道也做好了。

第五道爆辣小煎鸡。

原料：去骨鸡腿3只，盐1g，食用油20g，郫县豆瓣酱10g，线椒50g，小米辣20g，干辣椒10g，花椒2g，姜10g，蒜3瓣，糖2g，生抽5g，盐2g。

鸡腿肉切小丁，加盐1g腌制5分钟。辣椒切圈。姜切丝，蒜切粒。

锅中倒油30g，大火烧热，放入鸡丁煎炸到微微焦黄，捞出。

用剩余的底油小火炒香姜，蒜，豆瓣酱，花椒，干辣椒。倒入鸡丁翻炒均匀。

加糖和生抽炒匀。

加入青辣椒和小米辣，加盐2g，翻炒均匀。

第五道也做好了。

李欣怡和小娜试吃一下。

“老公，做的太好了。”

“是呀，哥哥。”

“爱你呦。”

第六道广东老火汤。

原料：菌汤包1份，姜片3-4块，玉米段4-5段

，胡萝卜块5-6块，剥皮栗子6-7粒，去皮土豆块4-6块，蜜枣1粒。

将菌汤包放入清水中，泡发1小时。浸透食材发泡后，洗净沥干水分。

预热炒锅，下少量油，放姜片三块和沥干的珍菌，翻炒爆香，加4-5人份汤水量，放入辅材，烧开后转慢火炖15小时

临出锅前10分钟，可放入枸杞，红枣等配料，加入适量油和盐即可，礼成！

注意：若食材含猴头菇，需要泡水，浸透后用手抓干，再换新水泡再抓干，如是者3次左右，能去掉猴头菇自身带有的微量苦涩味。

此操作后，猴头菇养胃汤就能鲜甜美味了，而不是带苦。

第六道也做好了。

三人试喝以后。

“嗯