制15分钟。

蔬菜丝放入鸡肉糜中，加入红薯淀粉搅拌均匀。

取出飞利浦空气炸篮。（飞利浦空气炸锅有独特的海星底盘，4倍速高速热风循环技术，受热均匀。）

挤出大小一样的鸡肉丸，放入空气炸锅炸篮里。

把炸篮推入机器中。

设定温度180度，烤制15分钟。

炸好的鸡肉丸子上色均匀，金黄诱人。

碗中调入番茄酱、白糖、香醋。

再加入水和红薯淀粉，搅拌均匀。

锅中适量油烧五热，倒入番茄糖醋汁。

烧开后，放入炸好的鸡肉丸子翻炒均匀，让丸子均匀裹上糖醋汁。

盛出装盘，淋上一些锅里的糖醋汁，撒上适量白芝麻即可。

端上桌，赶紧给家人品尝吧_

用飞利浦空气炸锅烤熟的鸡肉丸，肉质更嫩，不柴。

最后糖醋汁烩一下，就成为了瘦身一族的减脂晚餐。

我们的低卡鸡胸肉已经做好了。

“好了，小怡，先来尝尝吧。”

“宝贝，你喂我吧。”

“那好呀，我的小猫咪。”

陈小强夹起一块送进小怡的嘴里。

“嗯，老公，鲜嫩多汁，口感爽滑。”

“鸡肉富含蛋白质，维生素，矿物质。”

“对于维持身体健康，增强免疫力具有很好的作用。”

“那么下一道。”

第二道回锅肉。

原料：

大葱白5段。

生姜4片。

料酒15l。

猪五花肉250g。

炒菜用

青蒜3根。

甜面酱10g。

郫县豆瓣酱10g。

五花肉用煮肉料煮至7成熟捞出，大约煮20分钟左右。

用筷子插一下，可以插进去且没有血水流出，就是煮好了。

肉捞出来晾凉，切成薄片，青蒜拍一下，斜切成段。

拍一下是为了让青蒜更好的出味儿。

热锅热油，倒入切好的五花肉片，煸炒出